纪录片 海洋(天天熬夜睡不着怎么办)
资讯
2024-01-02
306
1. 纪录片 海洋,天天熬夜睡不着怎么办?
晚上睡不着觉怎么办?熬夜的对策
1/6
目前的熬夜状态是否对你的身体造成了不良影响?
很多人可以每天只需要很少的睡眠的,及时稍微的熬夜也不会产生对身体的很多影响,这种情况就所谓了。
2/6
白天感觉到困乏,可以午睡来补
如果小伙伴你不仅晚上睡不着或是经常熬夜,而且白天也不愿意去午睡的话,那么实在是和自己的寿命在作对啊。
3/6
熬夜的时候要大量喝水
人的正常身体代谢是需要电解质的,而水正是电解质的重要组成部分,熬夜的时候人体代谢本来就异常,更需要大量喝水啦。
4/6
熬夜多吃蛋白质食物
熬夜的小伙伴记得多吃蛋白质食物,一时增强体质,而是补充因为熬夜损耗的养分,另外多吃蛋白质食物可以有效减少熬夜对于肝脏的损伤。
5/6
必须要树立改掉熬夜坏毛病的决心
熬夜是一个长期形成的生物钟,如果要改也不是那么简单的事情,所以必须要树立坚定的信心和决心,一定能够克制住自己,不要熬夜的。
6/6
指定一个较为严格的作息标准
人类唯有睡着了才可以做自己的事情,那么如何能够做好这个事情呢?就需要经常熬夜的小伙伴自己制定一个严格的作息时间标准,并在生活中严格遵照执行才可以哦。
2. 央视有哪些比较好的纪录片?
看到这个问题,我首先想到了比较经典的纪录片:美丽中国、自然的力量、公司的力量、大国崛起、园林、大漠长河、敦煌、南海一号、当卢浮宫遇见紫禁城、大国重器。
《美丽中国》是第一部表现中国野生动植物和自然人文景观大型电视纪录片,从一个前所未有的角度向电视观众展示中国的魅力。本片包括六集,从长江以南的稻米之乡开始,到酷热的西双版纳雨林,极寒的珠穆朗玛峰,中国的标志长城,中华文化发源地黄河流域以及蜿蜒曲折的1.8万公里海岸线。采用当今世界最先进的拍摄设备展现中国不为世人所知的魅力,是中国中央电视台(CCTV)和英国广播公司(BBC)第一次联合摄制的作品。《美丽中国》获第30届"艾美奖新闻与纪录片大奖"最佳自然历史纪录片摄影奖、最佳剪辑奖和最佳音乐与音效奖。
《自然的力量》是中央电视台纪录频道于2016年12月31日推出的一部六集自然类纪录片,由李文举担任总导演,方亮担任解说员。该片记录了藏羚羊、雪豹、野牦牛、长臂猿、亚洲象以及中国南海等丰富多彩的生态故事,呈现了中国生态多样性之不可多得,举世唯一。该片自2012年启动制作,历经五年完成。该片以国际通行的自然类纪录片的拍摄手法和技术标准进行拍摄制作,拍摄点50多个,囊括中国四大无人区等人迹罕至的地区,行程数十万公里,野外拍摄总时间超过500天。
《公司的力量》是中央电视台2009年度启动摄制的一部大型电视纪录片。2010年8月23日起在央视财经频道(CCTV-2)开始隆重播出。这就是央视联手金蝶软件打造的、中国第一部深刻探讨公司制度的电视纪录片。它以世界现代化进程为背景,梳理公司起源、发展、演变、创新的历史,讨论公司组织与经济制度、思想文化、科技创造、社会生活等诸多层面之间的相互推动和影响,旨在以公司为载体观察市场经济的演进,探寻成长中的中国公司的发展道路。
《大国崛起》是2006年在中国中央电视台经济频道(CCTV-2)首播的一部12集历史题材电视纪录片,记录了葡萄牙、西班牙、荷兰、英国、法国、德国、日本、俄罗斯、美国九个世界级大国相继崛起的过程,并总结大国崛起的历史规律。该片在2006年11月13日—24日(CCTV-2)黄金时间21:30首播,每集大约45分钟。本片播出后,中央电视台和中国民主法制出版社合作推出了本片的一套八册同名系列图书,内容有了大规模扩充
《当卢浮宫遇见紫禁城》是上海东方传媒集团有限公司、中央新闻纪录电影制片厂等联合出品人文历史纪录片,由徐欢、周兵执导。该片于2010年10月2日在上海广播电视台纪实频道首播,2011年2月17日在中央电视台纪录频道(CCTV-9)播出。《当卢浮宫遇见紫禁城》共12集,每集40分钟,分别演绎古代中亚、埃及、希腊、罗马以及中世纪文艺复兴等不同时空背景下的东西方艺术演进历史,穿插各领域专家学者的最新评析,同时也呈现了卢浮宫和故宫依托宫殿建筑设立博物馆的精妙构思与创意。
3. 你觉得哪部电影感人至深?
【一个叫欧维的男人决定去死】
夜来幽梦忽还乡。小轩窗。正梳妆。相顾无言,惟有泪千行。——苏轼《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》
电影推荐【一个叫欧维的男人决定去死】
梦断香消四十年,沈园柳老不吹绵。——陆游《沈园二首》
生活给这个叫欧维的男人开了一辈子的玩笑,儿时丧母,青年丧父,中年丧偶,老年被辞退,没有手机,不会上网,不会使用优惠券,只能和一幢老房子相伴,可以说他就是瑞典版的福贵(余华《活着》主人公)。欧维脾气暴躁,执拗顽固,管小狗尿尿,社区人员开车…动不动破口大骂,社区每个人都讨厌他,极不受待见。被辞退后,欧维觉得全世界都背叛了他,不再需要他,所以他决定死去,去找他的妻子…………故事就这样展开了………
故事一开始,这个叫欧维的男人,社区马路捡烟头,检查各个车库是否关好,登记违规停车,检查垃圾分类,驱赶野猫………干着每天都在干的事,从入住社区开始……
像往常一样,欧维来到工厂,糟糕的消息来了,他被请喝了茶,他失业了,在一个工厂工作了43年,59岁的欧维失业了…世界背叛了他,不再需要他,这是他第一次决定去死,取消所有订阅的报纸,整理好冰箱,穿上得体的西装,洗漱打扮,挪开妻子的遗照,站在凳子上决定自缢……
不巧的是,新搬来的新邻居在这时撞坏了欧维的邮筒,欧维只得终止自杀计划,去帮笨手笨脚的邻居一家停车。
第二天,欧维到妻子的墓碑前念叨,抱怨现在的人连停车都不会,抱怨社区里总是闯进车,并说自己真的很想念她。“如果我抓紧时间,今天就能与你见面了。”欧维第二次决定去死。
相顾无言,惟有泪千行。——苏轼《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》
他刚把脖子套进绳结中,就听到了敲门声,打开门,是新邻居给他送来了礼物,以感谢他昨天帮助他们停车。
欧维别扭地收下了礼物,随后便被邻居夫妻借走了梯子。欧维觉得这家人要一直不停地来烦自己了。也是从这一刻开始,欧维开始感到自己被需要,尽管这时的他并没有意识到。
欧维转身回屋,回忆起妻子还在世时,他们一起生活的场景。
被思念折磨的欧维继续自己的上吊计划,他第三次决定去死,这次为了不让人打断他,他套上绳结后立刻踢翻了椅子。
尊前故人如在,想念我、最关情。——周邦彦《绮寮怨·上马人扶残醉》
窒息的欧维出现了幻觉,眼前浮现出自己的童年。早年就失去了母亲,父亲不善言语,但温和善良,在父亲的陪伴和教育下,欧维长成了同样诚实善良的人。
但不幸的是,当欧维把自己的优异的成绩单给父亲看时,父亲开心的拿着成绩单四处给别人看,可突然一场车祸,夺去了父亲的生命。
这也是为什么欧维会用近乎偏执的苛求去保护别人的安全,避免悲剧的发生。绳子突然断掉,欧维的自杀计划再次破产,他怒气冲冲地跑去找店员申诉,决定用别的方法结束自己的生命。
欧维躺在妻子的墓碑旁,假装妻子就躺在自己身边。对爱人的思念折磨着他。
他第四次决定去死。
伤心千里江南,怨曲重招,断魂在否?——吴文英《莺啼序·春晚感怀》
他跑去曾经的挚友家拿回借出去的水管,打算在自己的萨博车里用尾气自杀。
他坐在自己最爱的车里,放着音乐,慢慢进入濒死状态,眼前浮现和妻子第一次在火车上见面时的情景。慢慢的,他在回忆里越陷越深,慢慢的,他终于要去找他的妻子了。
邻居女人在这时再一次来到车库打断了欧维。她的丈夫从梯子上摔了下来,但是这个三十岁的伊朗女人到现在还不会开车。
她来麻烦欧维把她带到医院,甚至还让欧维帮她带孩子,欧维看着两个可爱的小女孩,也就答应了。
在从医院回家的路上,一个男人跳下铁轨,想要自杀,欧维看着附近旁观的路人没有一个人过去救他,欧维跳下月台,在火车开过来之前把人推回了站台上。然而欧维自己却没有离开铁轨,他站在原地,第五次决定去死。这一次没有人可以打断他,只要他不移动脚步就可以离开这个世界。
在火车呼啸而来的时候,欧维想到了幼年的自己。想到了当年父亲发生意外的相似场景。在最后一瞬间,他离开了轨道。
竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知。——苏轼《惠崇〈春江晚景〉》
回家的路上,欧维看见一个抱着狗的女人,在用石子扔向一只流浪猫。
这时,新邻居伊朗女人来找欧维,要求欧维陪她练车。欧维开始不停地接受这些麻烦的人,麻烦的事。他随时都被需要着,他需要帮这些“白痴”邻居,需要教伊朗女人开车,需要帮她带孩子,她的白痴丈夫连自己都照顾不好,现在,他还要照顾这只流浪猫了。他本来了无牵挂,一心寻死,但这些琐事让欧维不得不推迟自己的自杀计划,在与邻居一家人的相处中,欧维感受到缺失已久的温情,邻居孩子们就像欧维的小孙女一样缠着欧维。
但是这一切都无法弥补他对于妻子的思念,在处理好一些需要做完的琐事后,欧维决定来一个彻底的了结。他第六次决定去死。他坐在用塑料包好的房间里,将上膛的枪对准了自己。偏执又刻板的欧维就算在自杀时都不想弄脏房子。
但这个倒霉又幸运的男人当然又没能成功。他妻子的学生前来拜托他,他的朋友因为出柜而被赶出家门。为了妻子,欧维答应收留那个无家可归的同志少年一晚。
但愿众生皆得饱,不辞羸病卧残阳。——《病牛》李纲
这么多次的自杀失败也让欧维开始反思自己。邻居的一番话让他明白,这个世界上没有人可以不靠别人,没有人是一座孤岛,每个人都会遇到需要别人帮助的时候。冰冷苛刻的欧维走近了邻居,敞开了心扉,再一次拥有了人生的温情,并怀着感恩之心接受了命运的一切安排。
欧维决定,不去死了。欧维当年给自己还未出生的孩子做了摇篮,可妻子却不幸流产。影片的最后,邻居家新降生的婴儿睡到了欧维尘封多年的摇篮里。不敢触碰的旧物被赋予了新生。
厌恶人间的欧维最终被人间的喧闹与琐碎拯救。邻居不断地给他“添麻烦”,而他在被“添麻烦”的过程中,一点一点发现了自己被别人需要着。
也许,这就是生命的原貌,这就是生命不用走到尽头,就可以预见的未来。鲜活到笑泪并生的我们,就这样被孤独围成两颗洁白的茧,各自去寻找化蝶的命运,再各自凭着一个人的气力,一起相望着,飞过今生的沧海。
欧维最终还是死了,但不是决定死去,而是被死去………
4. 两岁宝宝应该教他做些什么?
两岁的宝宝走路已经很稳当,也有一定的表达能力,家长能给教给他的东西很多,比如入园前的准备(学会吃饭、上厕所、穿衣服),比如培养阅读的兴趣、再比如可以带他出去亲近大自然等等,下面就如何培养阅读兴趣和亲近大自然来重点来谈一谈。
给孩子购买喜欢的书籍,培养阅读兴趣比如看一些动物认知类书籍,教宝宝认识一些动物,形状和画面颜色真实的动图图画书能够引起宝宝的兴趣,父母陪孩子一起看,可以增强亲子间的互动和沟通。建议不要选择背景过于复杂的、颜色过于夸张的书籍。比如下面这张图,主体清晰,颜色和形状逼真,是宝宝动物认知书籍的首选。
纵向阅读,培养深度兴趣如果发现孩子对动物认知书籍比较感兴趣,可以购买同一类的,比如上图的书籍是一些常见的东西,那可以购买一些补充书籍,比如书中有一些生活中不太常见的动物,这些书籍颜色丰富,如果宝宝刚好处在色彩敏感期和数字敏感期,可以对照书中图片教他认识颜色和数数。
孩子对颜色和数字有了初步印象后,读书就变得相对有趣,如果孩子对某一图画表现出强烈的兴趣,可以询问他这是什么颜色呢?或者图中有好几只动物,可以问问他数一数有几只?阅读中亲子互动的成分增加了,孩子会发现读书是一件好玩的事情,从而可以养成持续阅读的习惯。
动物记录片,增加动态印象这部《昆虫总动员》是我陪孩子看的最多的一部动物记录片,有一段时期,他对瓢虫很感兴趣,刚好这部记录片的主角是一只勇敢机智的小瓢虫,她通过这部纪录片认识了毛毛虫、蚂蚁、蜘蛛等很多小动物,虽然平时在生活中也能看到,但是通过和孩子观看记录片,他对动物的生存坏境和形态有了更深刻的认识。
深入生活,增长见识这是一只在高空吐丝失败掉到地上的毛毛虫,之前见过同样的景象。我曾发过一篇微头条:
日常生活除了陪孩子观察一些蚂蚁、虫子、蚯蚓之类的小动物,也可以陪孩子去逛动物园、植物园、甚至是回乡村,认识一些平时不常见的动物。
曾带孩子在乡村住过一段时间,发现孩子对于书本上的动物和现实中的小动物的反映是不同的,比如在树上看到蝴蝶,他会说有一只蝴蝶,但是在田野看到蝴蝶翩翩起舞,他会说蝴蝶真漂亮,而且还会跑去追,真是应了那句古诗“儿童急走追黄蝶,飞入菜花无处寻”。
现在都市中长大的孩子,与自然的关系呈萎缩状态,如何从书本回归现实生活,是每一个父母都要考虑的问题,从书本上初识动物,在现实中认识到动物与自然的关系,找到这样一个突破口,让孩子爱上书本,爱上自然,培养孩子的自信心和对生活的热爱,我想教育孩子没有比这更有意义的事情了。
希望我的回答对你有用!
【我是@淑的宝麻麻,喜欢读诗和经典育儿书籍。分享育儿心得,助你一臂之力,更多问题欢迎关注或私信,有问必答】
5. 心情烦躁时怎么办?
心情烦躁,每个人身上都常有的事。因为我们的生活充满着五味杂陈,不同时期就有不同的心态和心情。我们应该怎样面对生活所让我们经历的各种各样的问题和困扰,的确需要勇气和智慧,需要我们勇敢的去面对。如何做一名强者?如何看待发生在你面前焦虑不安的情绪?
每个人的承受力不同,心态不同,性格个性不同,处理方式不同,结果也就不同。调整好心态需要一个坚强的过程,遇事要学会理解,包容,放下包袱。用淡定的心态去解脱忘记不开心的人和事,其次学会转移,用更多的时间去学习,去参加与朋友的互动!看看书和电视剧来打发空闲,自己做自己的朋友!经常对话问问我为什么要钻牛角尖,为什么与自己过不去,用他人的错误惩罚自己!心情烦躁本身就是包含了一种委屈,说不出又无法发泄而耿耿于怀!
调整心态,加强自我承受管理,而不是越积攒越身心疲惫。心情烦躁关乎每一个人的身心健康,我们要有阳光的心态,正能量的胸怀!淡然,坦然面对生活所让我们经历:的种种困扰。你强它就弱,你弱它就强。
学会管理情绪,把每一次的烦恼就当是上天来度我们的心灵,经历的越多对我们心灵是一次洗礼。用淡然的心态去拥抱所有发生的不愉快!做一个内心强大,勇敢前行的强者!
6. 有什么关于海洋鱼类的纪录片推荐?
纪录片推荐:
BBC:《深蓝》系列、 《蓝色星球》系列, 《地球脉动2》,《鲨鱼》系列, 《life》系列第四集;
国家地理:《超级大鱼》, 《寻找超级大鱼》, 《人间伊甸园》系列, 《鲨鱼周 》;
PBS:《Triump of Life》、《鲑鱼》、《深海巨鲨》;
迪斯尼:《海底世界》, 《海洋绿洲》, 《深海探奇》;
其余:法国的自然电影《海洋》;日本的《海豚湾》;国产电影《我们诞生在中国》、《碧海蓝天》等等。
欢迎补充哦~
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[YEE水族世界]每日一更,请关注我,或翻阅我发表过的400多篇养鱼文章,以帮助您在养鱼过程中少走弯路。感谢您的阅读!
7. 值得观看的音乐类电影有哪些推荐?
近几年,越来越多音乐、歌舞类电影重新回到观众的视野。
在第89届奥斯卡颁奖礼上,一部《爱乐之城》成为当晚的最大赢家。
而去年的《马戏之王》,票房、口碑双丰收。
足以说明,并非严肃的“高大上”才能俘获观众的心。
唱唱歌、谈谈情、追求梦想的平凡故事,也一样可以——
《一个明星的诞生》
Lady Gaga女士的大荧幕处女作,以及布莱德利.库珀的导演处女作。
换句话说,两人把彼此的“第一次”给了对方。
而电影的剧本是以好莱坞鼎鼎大名的经典IP为蓝本,在此之前,这个IP已经被翻拍了三次。
作为华纳的珍宝之一,前三代的翻拍版本都受到了极大的重视,这一代也不例外。
不过,就是命运比较波折。
最开始,本打算请81岁的东木老爷子克林特·伊斯特伍德执导电影。
女主钦点的是天后碧昂斯,男主的候选更多了,清一色的好莱坞一线巨星:
莱奥纳多·迪卡普里奥、威尔·史密斯、克里斯蒂安·贝尔、休·杰克曼、汤姆·克鲁斯。
一众男神,谁来都不亏。
最后,在种种原因之下,男女主定成了Lady Gaga和布莱德利。
这样一来,大家就更加期待了。
一个是演员首次在自导自演的电影中发声,扮演一个歌手。
一个是当红歌手放下身段,在处女作中,饰演一个初出茅庐的逐梦女孩。
电影的叙事有两条很明显的线。
日薄西山的乡村摇滚歌手杰克逊·梅因的衰败,和颇具才华的潜力新星艾莉的崛起。
当然,连接两人的纽带不仅仅是音乐,更多是刻骨铭心的爱情。
所有的起点,都源于那晚的偶然相遇。
杰克刚刚完成一场惊艳的演出,喝进肚里的酒精和观众的欢呼,都让他的大脑兴奋不已。
在司机助理的带领下,他醉醺醺地进了一间Gay Bar。
一眼便看到了舞台上,唱着法语歌,风情万种的女孩。
她散发着异域味道的妆发、撩拨性感的肢体和神情,以及让人一听便忘不掉的歌声,瞬间抓住了杰克的心。
这个女孩正是艾莉。
两人一见如故,整晚聊音乐,还即兴创作一首歌曲。
临别前,杰克邀请艾莉去现场看他的演唱会。
一晚上的相处,让这个常年酗酒、没有安全感的大男孩,感到了片刻安心。
他叫住艾莉,只为告诉她:请让我再看你一眼。
浪漫的一见钟情,可怕的一见钟情。
让两个没有方向的人,在浮沉的大海上,紧紧抱住对方。
殊不知,抱得越紧,就越容易失去。
在杰克的帮助下,潜力无穷的艾莉红了。
红得一发不可收拾,比杰克的十倍都不止,甚至还获得了格莱美奖。
而杰克因为受酒精和精神问题的影响,事业急转直下。
两人一开始音乐地位上的悬殊,变得刚好相反。
最终,音乐和爱情湮没了这对恋人,曾经的欢喜也成为无法挽回的悲痛。
说实话,135分钟的片长,对于首次当导演的布莱德利.库珀来说,算是个不小的挑战。
但能做到烂番茄90%的新鲜度,外媒好评一片,也是很不容易了。
而Lady Gaga的表演,本以为会稍显青涩,没想到竟出乎意料的惊艳。
脱下古怪的华服,卸掉夸张的妆容,露出她稍显傻气的大鼻子。
她就是那个热爱音乐,却郁郁不得志的平凡女孩。
影片里的几场高潮戏,几乎都是她贡献的。
首次登台,面对场下一万人的人海,与爱人合唱两人的定情曲。
不仅仅是台下的观众,恐怕所有人都和小影一样,看到这段时,眼里不禁泛着泪光。
那是最开始的梦想和爱情,美好、纯洁、不掺任何杂质。
可惜,随之而来的名气、困扰杰克已久的耳疾、两人音乐地位的悬殊,让这段才子佳话最后落得狼狈不堪。
杰克的酒瘾越发不可控制,竟在艾莉上台领奖时,没忍住尿意,在众人面前大出洋相。
还因为嫉妒之心,用偏激的语言中伤艾莉。
两人本来是那么相爱,兴趣相投、彼此欣赏。
如今呢,却被现实、名气、成就一一击垮,看得人唏嘘不已。
突然,就想到了《爱乐之城》里的男女主角。
两人同样在最需要温暖的时候,拥抱在了一起,互相鼓励,携手逐梦。
结果,最后也没能逃过现实的魔爪。
因各自事业上的成败,现实与梦想之间的挣扎和妥协,让彼此相爱的两人终究没有换来圆满结局。
不同的是,《爱乐之城》不管是在国内外,得到的评价都颇高。
而《一个明星的诞生》却出现了中外口碑不一致的情况。
究其原因,还是在于中西审美上的误差。
一个IP能让好莱坞频频翻拍,必然存在一定的重要意义。
说白了,此片完全是建立在美国娱乐圈的基础上完成的。
但凡对美国音乐文化中艺人的困境,或者对美国娱乐圈残酷的优胜劣汰有所了解,就不难理解男女主的设定。
同为音乐人的水果姐凯蒂·佩里,前段时间曾大赞此片,并称十分感动。
我承认,看片时觉得杰克有点作。
明明两人相爱,杰克偏要用一次次不成熟的无理取闹伤害艾莉。
连同一直在身边照顾他的经纪人——他的亲哥哥,也被他伤得遍体鳞伤。
实际上,杰克的心路历程并非个例。
他影射了整个美国界老派歌手,在现代音乐环境的无奈和叹息。
早在电影开始,导演布莱德利就隐晦地表达了这层含义。
当杰克和艾莉在酒吧时,有人前来索要合影。
然而,那人并不是因为喜欢杰克,而是因为无理的私人请求。
他不是一个有血有肉的音乐人,而是快餐时代的次消费品。
直到最后,杰克自杀后,大家重新开始追忆他的音乐。
仿佛一场莫大的讽刺,老派歌手带着音乐的初心进入娱乐圈,却在一次次更新换代中被无情抛弃。
他的精神困境不仅仅是酗酒这么简单,更多是残酷的现实音乐环境带来的。
他的死,不全是自我救赎,还有成全此生的挚爱。
每一次别离,都是最后一次。
在杰克决定结束生命的那一刻,他对着艾莉的背影,轻轻唤起:
“我只是想再看你一眼。”
因为这可能是最后一眼了,离开是我最后的勇气。
如果可以,希望生活把我塑造得更爱我自己。
然后,再去好好爱你。
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1. 纪录片 海洋,天天熬夜睡不着怎么办?
晚上睡不着觉怎么办?熬夜的对策
1/6
目前的熬夜状态是否对你的身体造成了不良影响?
很多人可以每天只需要很少的睡眠的,及时稍微的熬夜也不会产生对身体的很多影响,这种情况就所谓了。
2/6
白天感觉到困乏,可以午睡来补
如果小伙伴你不仅晚上睡不着或是经常熬夜,而且白天也不愿意去午睡的话,那么实在是和自己的寿命在作对啊。
3/6
熬夜的时候要大量喝水
人的正常身体代谢是需要电解质的,而水正是电解质的重要组成部分,熬夜的时候人体代谢本来就异常,更需要大量喝水啦。
4/6
熬夜多吃蛋白质食物
熬夜的小伙伴记得多吃蛋白质食物,一时增强体质,而是补充因为熬夜损耗的养分,另外多吃蛋白质食物可以有效减少熬夜对于肝脏的损伤。
5/6
必须要树立改掉熬夜坏毛病的决心
熬夜是一个长期形成的生物钟,如果要改也不是那么简单的事情,所以必须要树立坚定的信心和决心,一定能够克制住自己,不要熬夜的。
6/6
指定一个较为严格的作息标准
人类唯有睡着了才可以做自己的事情,那么如何能够做好这个事情呢?就需要经常熬夜的小伙伴自己制定一个严格的作息时间标准,并在生活中严格遵照执行才可以哦。
2. 央视有哪些比较好的纪录片?
看到这个问题,我首先想到了比较经典的纪录片:美丽中国、自然的力量、公司的力量、大国崛起、园林、大漠长河、敦煌、南海一号、当卢浮宫遇见紫禁城、大国重器。
《美丽中国》是第一部表现中国野生动植物和自然人文景观大型电视纪录片,从一个前所未有的角度向电视观众展示中国的魅力。本片包括六集,从长江以南的稻米之乡开始,到酷热的西双版纳雨林,极寒的珠穆朗玛峰,中国的标志长城,中华文化发源地黄河流域以及蜿蜒曲折的1.8万公里海岸线。采用当今世界最先进的拍摄设备展现中国不为世人所知的魅力,是中国中央电视台(CCTV)和英国广播公司(BBC)第一次联合摄制的作品。《美丽中国》获第30届"艾美奖新闻与纪录片大奖"最佳自然历史纪录片摄影奖、最佳剪辑奖和最佳音乐与音效奖。
《自然的力量》是中央电视台纪录频道于2016年12月31日推出的一部六集自然类纪录片,由李文举担任总导演,方亮担任解说员。该片记录了藏羚羊、雪豹、野牦牛、长臂猿、亚洲象以及中国南海等丰富多彩的生态故事,呈现了中国生态多样性之不可多得,举世唯一。该片自2012年启动制作,历经五年完成。该片以国际通行的自然类纪录片的拍摄手法和技术标准进行拍摄制作,拍摄点50多个,囊括中国四大无人区等人迹罕至的地区,行程数十万公里,野外拍摄总时间超过500天。
《公司的力量》是中央电视台2009年度启动摄制的一部大型电视纪录片。2010年8月23日起在央视财经频道(CCTV-2)开始隆重播出。这就是央视联手金蝶软件打造的、中国第一部深刻探讨公司制度的电视纪录片。它以世界现代化进程为背景,梳理公司起源、发展、演变、创新的历史,讨论公司组织与经济制度、思想文化、科技创造、社会生活等诸多层面之间的相互推动和影响,旨在以公司为载体观察市场经济的演进,探寻成长中的中国公司的发展道路。
《大国崛起》是2006年在中国中央电视台经济频道(CCTV-2)首播的一部12集历史题材电视纪录片,记录了葡萄牙、西班牙、荷兰、英国、法国、德国、日本、俄罗斯、美国九个世界级大国相继崛起的过程,并总结大国崛起的历史规律。该片在2006年11月13日—24日(CCTV-2)黄金时间21:30首播,每集大约45分钟。本片播出后,中央电视台和中国民主法制出版社合作推出了本片的一套八册同名系列图书,内容有了大规模扩充
《当卢浮宫遇见紫禁城》是上海东方传媒集团有限公司、中央新闻纪录电影制片厂等联合出品人文历史纪录片,由徐欢、周兵执导。该片于2010年10月2日在上海广播电视台纪实频道首播,2011年2月17日在中央电视台纪录频道(CCTV-9)播出。《当卢浮宫遇见紫禁城》共12集,每集40分钟,分别演绎古代中亚、埃及、希腊、罗马以及中世纪文艺复兴等不同时空背景下的东西方艺术演进历史,穿插各领域专家学者的最新评析,同时也呈现了卢浮宫和故宫依托宫殿建筑设立博物馆的精妙构思与创意。
3. 你觉得哪部电影感人至深?
【一个叫欧维的男人决定去死】
夜来幽梦忽还乡。小轩窗。正梳妆。相顾无言,惟有泪千行。——苏轼《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》
电影推荐【一个叫欧维的男人决定去死】
梦断香消四十年,沈园柳老不吹绵。——陆游《沈园二首》
生活给这个叫欧维的男人开了一辈子的玩笑,儿时丧母,青年丧父,中年丧偶,老年被辞退,没有手机,不会上网,不会使用优惠券,只能和一幢老房子相伴,可以说他就是瑞典版的福贵(余华《活着》主人公)。欧维脾气暴躁,执拗顽固,管小狗尿尿,社区人员开车…动不动破口大骂,社区每个人都讨厌他,极不受待见。被辞退后,欧维觉得全世界都背叛了他,不再需要他,所以他决定死去,去找他的妻子…………故事就这样展开了………
故事一开始,这个叫欧维的男人,社区马路捡烟头,检查各个车库是否关好,登记违规停车,检查垃圾分类,驱赶野猫………干着每天都在干的事,从入住社区开始……
像往常一样,欧维来到工厂,糟糕的消息来了,他被请喝了茶,他失业了,在一个工厂工作了43年,59岁的欧维失业了…世界背叛了他,不再需要他,这是他第一次决定去死,取消所有订阅的报纸,整理好冰箱,穿上得体的西装,洗漱打扮,挪开妻子的遗照,站在凳子上决定自缢……
不巧的是,新搬来的新邻居在这时撞坏了欧维的邮筒,欧维只得终止自杀计划,去帮笨手笨脚的邻居一家停车。
第二天,欧维到妻子的墓碑前念叨,抱怨现在的人连停车都不会,抱怨社区里总是闯进车,并说自己真的很想念她。“如果我抓紧时间,今天就能与你见面了。”欧维第二次决定去死。
相顾无言,惟有泪千行。——苏轼《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》
他刚把脖子套进绳结中,就听到了敲门声,打开门,是新邻居给他送来了礼物,以感谢他昨天帮助他们停车。
欧维别扭地收下了礼物,随后便被邻居夫妻借走了梯子。欧维觉得这家人要一直不停地来烦自己了。也是从这一刻开始,欧维开始感到自己被需要,尽管这时的他并没有意识到。
欧维转身回屋,回忆起妻子还在世时,他们一起生活的场景。
被思念折磨的欧维继续自己的上吊计划,他第三次决定去死,这次为了不让人打断他,他套上绳结后立刻踢翻了椅子。
尊前故人如在,想念我、最关情。——周邦彦《绮寮怨·上马人扶残醉》
窒息的欧维出现了幻觉,眼前浮现出自己的童年。早年就失去了母亲,父亲不善言语,但温和善良,在父亲的陪伴和教育下,欧维长成了同样诚实善良的人。
但不幸的是,当欧维把自己的优异的成绩单给父亲看时,父亲开心的拿着成绩单四处给别人看,可突然一场车祸,夺去了父亲的生命。
这也是为什么欧维会用近乎偏执的苛求去保护别人的安全,避免悲剧的发生。绳子突然断掉,欧维的自杀计划再次破产,他怒气冲冲地跑去找店员申诉,决定用别的方法结束自己的生命。
欧维躺在妻子的墓碑旁,假装妻子就躺在自己身边。对爱人的思念折磨着他。
他第四次决定去死。
伤心千里江南,怨曲重招,断魂在否?——吴文英《莺啼序·春晚感怀》
他跑去曾经的挚友家拿回借出去的水管,打算在自己的萨博车里用尾气自杀。
他坐在自己最爱的车里,放着音乐,慢慢进入濒死状态,眼前浮现和妻子第一次在火车上见面时的情景。慢慢的,他在回忆里越陷越深,慢慢的,他终于要去找他的妻子了。
邻居女人在这时再一次来到车库打断了欧维。她的丈夫从梯子上摔了下来,但是这个三十岁的伊朗女人到现在还不会开车。
她来麻烦欧维把她带到医院,甚至还让欧维帮她带孩子,欧维看着两个可爱的小女孩,也就答应了。
在从医院回家的路上,一个男人跳下铁轨,想要自杀,欧维看着附近旁观的路人没有一个人过去救他,欧维跳下月台,在火车开过来之前把人推回了站台上。然而欧维自己却没有离开铁轨,他站在原地,第五次决定去死。这一次没有人可以打断他,只要他不移动脚步就可以离开这个世界。
在火车呼啸而来的时候,欧维想到了幼年的自己。想到了当年父亲发生意外的相似场景。在最后一瞬间,他离开了轨道。
竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知。——苏轼《惠崇〈春江晚景〉》
回家的路上,欧维看见一个抱着狗的女人,在用石子扔向一只流浪猫。
这时,新邻居伊朗女人来找欧维,要求欧维陪她练车。欧维开始不停地接受这些麻烦的人,麻烦的事。他随时都被需要着,他需要帮这些“白痴”邻居,需要教伊朗女人开车,需要帮她带孩子,她的白痴丈夫连自己都照顾不好,现在,他还要照顾这只流浪猫了。他本来了无牵挂,一心寻死,但这些琐事让欧维不得不推迟自己的自杀计划,在与邻居一家人的相处中,欧维感受到缺失已久的温情,邻居孩子们就像欧维的小孙女一样缠着欧维。
但是这一切都无法弥补他对于妻子的思念,在处理好一些需要做完的琐事后,欧维决定来一个彻底的了结。他第六次决定去死。他坐在用塑料包好的房间里,将上膛的枪对准了自己。偏执又刻板的欧维就算在自杀时都不想弄脏房子。
但这个倒霉又幸运的男人当然又没能成功。他妻子的学生前来拜托他,他的朋友因为出柜而被赶出家门。为了妻子,欧维答应收留那个无家可归的同志少年一晚。
但愿众生皆得饱,不辞羸病卧残阳。——《病牛》李纲
这么多次的自杀失败也让欧维开始反思自己。邻居的一番话让他明白,这个世界上没有人可以不靠别人,没有人是一座孤岛,每个人都会遇到需要别人帮助的时候。冰冷苛刻的欧维走近了邻居,敞开了心扉,再一次拥有了人生的温情,并怀着感恩之心接受了命运的一切安排。
欧维决定,不去死了。欧维当年给自己还未出生的孩子做了摇篮,可妻子却不幸流产。影片的最后,邻居家新降生的婴儿睡到了欧维尘封多年的摇篮里。不敢触碰的旧物被赋予了新生。
厌恶人间的欧维最终被人间的喧闹与琐碎拯救。邻居不断地给他“添麻烦”,而他在被“添麻烦”的过程中,一点一点发现了自己被别人需要着。
也许,这就是生命的原貌,这就是生命不用走到尽头,就可以预见的未来。鲜活到笑泪并生的我们,就这样被孤独围成两颗洁白的茧,各自去寻找化蝶的命运,再各自凭着一个人的气力,一起相望着,飞过今生的沧海。
欧维最终还是死了,但不是决定死去,而是被死去………
4. 两岁宝宝应该教他做些什么?
两岁的宝宝走路已经很稳当,也有一定的表达能力,家长能给教给他的东西很多,比如入园前的准备(学会吃饭、上厕所、穿衣服),比如培养阅读的兴趣、再比如可以带他出去亲近大自然等等,下面就如何培养阅读兴趣和亲近大自然来重点来谈一谈。
给孩子购买喜欢的书籍,培养阅读兴趣比如看一些动物认知类书籍,教宝宝认识一些动物,形状和画面颜色真实的动图图画书能够引起宝宝的兴趣,父母陪孩子一起看,可以增强亲子间的互动和沟通。建议不要选择背景过于复杂的、颜色过于夸张的书籍。比如下面这张图,主体清晰,颜色和形状逼真,是宝宝动物认知书籍的首选。
纵向阅读,培养深度兴趣如果发现孩子对动物认知书籍比较感兴趣,可以购买同一类的,比如上图的书籍是一些常见的东西,那可以购买一些补充书籍,比如书中有一些生活中不太常见的动物,这些书籍颜色丰富,如果宝宝刚好处在色彩敏感期和数字敏感期,可以对照书中图片教他认识颜色和数数。
孩子对颜色和数字有了初步印象后,读书就变得相对有趣,如果孩子对某一图画表现出强烈的兴趣,可以询问他这是什么颜色呢?或者图中有好几只动物,可以问问他数一数有几只?阅读中亲子互动的成分增加了,孩子会发现读书是一件好玩的事情,从而可以养成持续阅读的习惯。
动物记录片,增加动态印象这部《昆虫总动员》是我陪孩子看的最多的一部动物记录片,有一段时期,他对瓢虫很感兴趣,刚好这部记录片的主角是一只勇敢机智的小瓢虫,她通过这部纪录片认识了毛毛虫、蚂蚁、蜘蛛等很多小动物,虽然平时在生活中也能看到,但是通过和孩子观看记录片,他对动物的生存坏境和形态有了更深刻的认识。
深入生活,增长见识这是一只在高空吐丝失败掉到地上的毛毛虫,之前见过同样的景象。我曾发过一篇微头条:
日常生活除了陪孩子观察一些蚂蚁、虫子、蚯蚓之类的小动物,也可以陪孩子去逛动物园、植物园、甚至是回乡村,认识一些平时不常见的动物。
曾带孩子在乡村住过一段时间,发现孩子对于书本上的动物和现实中的小动物的反映是不同的,比如在树上看到蝴蝶,他会说有一只蝴蝶,但是在田野看到蝴蝶翩翩起舞,他会说蝴蝶真漂亮,而且还会跑去追,真是应了那句古诗“儿童急走追黄蝶,飞入菜花无处寻”。
现在都市中长大的孩子,与自然的关系呈萎缩状态,如何从书本回归现实生活,是每一个父母都要考虑的问题,从书本上初识动物,在现实中认识到动物与自然的关系,找到这样一个突破口,让孩子爱上书本,爱上自然,培养孩子的自信心和对生活的热爱,我想教育孩子没有比这更有意义的事情了。
希望我的回答对你有用!
【我是@淑的宝麻麻,喜欢读诗和经典育儿书籍。分享育儿心得,助你一臂之力,更多问题欢迎关注或私信,有问必答】
5. 心情烦躁时怎么办?
心情烦躁,每个人身上都常有的事。因为我们的生活充满着五味杂陈,不同时期就有不同的心态和心情。我们应该怎样面对生活所让我们经历的各种各样的问题和困扰,的确需要勇气和智慧,需要我们勇敢的去面对。如何做一名强者?如何看待发生在你面前焦虑不安的情绪?
每个人的承受力不同,心态不同,性格个性不同,处理方式不同,结果也就不同。调整好心态需要一个坚强的过程,遇事要学会理解,包容,放下包袱。用淡定的心态去解脱忘记不开心的人和事,其次学会转移,用更多的时间去学习,去参加与朋友的互动!看看书和电视剧来打发空闲,自己做自己的朋友!经常对话问问我为什么要钻牛角尖,为什么与自己过不去,用他人的错误惩罚自己!心情烦躁本身就是包含了一种委屈,说不出又无法发泄而耿耿于怀!
调整心态,加强自我承受管理,而不是越积攒越身心疲惫。心情烦躁关乎每一个人的身心健康,我们要有阳光的心态,正能量的胸怀!淡然,坦然面对生活所让我们经历:的种种困扰。你强它就弱,你弱它就强。
学会管理情绪,把每一次的烦恼就当是上天来度我们的心灵,经历的越多对我们心灵是一次洗礼。用淡然的心态去拥抱所有发生的不愉快!做一个内心强大,勇敢前行的强者!
6. 有什么关于海洋鱼类的纪录片推荐?
纪录片推荐:
BBC:《深蓝》系列、 《蓝色星球》系列, 《地球脉动2》,《鲨鱼》系列, 《life》系列第四集;
国家地理:《超级大鱼》, 《寻找超级大鱼》, 《人间伊甸园》系列, 《鲨鱼周 》;
PBS:《Triump of Life》、《鲑鱼》、《深海巨鲨》;
迪斯尼:《海底世界》, 《海洋绿洲》, 《深海探奇》;
其余:法国的自然电影《海洋》;日本的《海豚湾》;国产电影《我们诞生在中国》、《碧海蓝天》等等。
欢迎补充哦~
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7. 值得观看的音乐类电影有哪些推荐?
近几年,越来越多音乐、歌舞类电影重新回到观众的视野。
在第89届奥斯卡颁奖礼上,一部《爱乐之城》成为当晚的最大赢家。
而去年的《马戏之王》,票房、口碑双丰收。
足以说明,并非严肃的“高大上”才能俘获观众的心。
唱唱歌、谈谈情、追求梦想的平凡故事,也一样可以——
《一个明星的诞生》
Lady Gaga女士的大荧幕处女作,以及布莱德利.库珀的导演处女作。
换句话说,两人把彼此的“第一次”给了对方。
而电影的剧本是以好莱坞鼎鼎大名的经典IP为蓝本,在此之前,这个IP已经被翻拍了三次。
作为华纳的珍宝之一,前三代的翻拍版本都受到了极大的重视,这一代也不例外。
不过,就是命运比较波折。
最开始,本打算请81岁的东木老爷子克林特·伊斯特伍德执导电影。
女主钦点的是天后碧昂斯,男主的候选更多了,清一色的好莱坞一线巨星:
莱奥纳多·迪卡普里奥、威尔·史密斯、克里斯蒂安·贝尔、休·杰克曼、汤姆·克鲁斯。
一众男神,谁来都不亏。
最后,在种种原因之下,男女主定成了Lady Gaga和布莱德利。
这样一来,大家就更加期待了。
一个是演员首次在自导自演的电影中发声,扮演一个歌手。
一个是当红歌手放下身段,在处女作中,饰演一个初出茅庐的逐梦女孩。
电影的叙事有两条很明显的线。
日薄西山的乡村摇滚歌手杰克逊·梅因的衰败,和颇具才华的潜力新星艾莉的崛起。
当然,连接两人的纽带不仅仅是音乐,更多是刻骨铭心的爱情。
所有的起点,都源于那晚的偶然相遇。
杰克刚刚完成一场惊艳的演出,喝进肚里的酒精和观众的欢呼,都让他的大脑兴奋不已。
在司机助理的带领下,他醉醺醺地进了一间Gay Bar。
一眼便看到了舞台上,唱着法语歌,风情万种的女孩。
她散发着异域味道的妆发、撩拨性感的肢体和神情,以及让人一听便忘不掉的歌声,瞬间抓住了杰克的心。
这个女孩正是艾莉。
两人一见如故,整晚聊音乐,还即兴创作一首歌曲。
临别前,杰克邀请艾莉去现场看他的演唱会。
一晚上的相处,让这个常年酗酒、没有安全感的大男孩,感到了片刻安心。
他叫住艾莉,只为告诉她:请让我再看你一眼。
浪漫的一见钟情,可怕的一见钟情。
让两个没有方向的人,在浮沉的大海上,紧紧抱住对方。
殊不知,抱得越紧,就越容易失去。
在杰克的帮助下,潜力无穷的艾莉红了。
红得一发不可收拾,比杰克的十倍都不止,甚至还获得了格莱美奖。
而杰克因为受酒精和精神问题的影响,事业急转直下。
两人一开始音乐地位上的悬殊,变得刚好相反。
最终,音乐和爱情湮没了这对恋人,曾经的欢喜也成为无法挽回的悲痛。
说实话,135分钟的片长,对于首次当导演的布莱德利.库珀来说,算是个不小的挑战。
但能做到烂番茄90%的新鲜度,外媒好评一片,也是很不容易了。
而Lady Gaga的表演,本以为会稍显青涩,没想到竟出乎意料的惊艳。
脱下古怪的华服,卸掉夸张的妆容,露出她稍显傻气的大鼻子。
她就是那个热爱音乐,却郁郁不得志的平凡女孩。
影片里的几场高潮戏,几乎都是她贡献的。
首次登台,面对场下一万人的人海,与爱人合唱两人的定情曲。
不仅仅是台下的观众,恐怕所有人都和小影一样,看到这段时,眼里不禁泛着泪光。
那是最开始的梦想和爱情,美好、纯洁、不掺任何杂质。
可惜,随之而来的名气、困扰杰克已久的耳疾、两人音乐地位的悬殊,让这段才子佳话最后落得狼狈不堪。
杰克的酒瘾越发不可控制,竟在艾莉上台领奖时,没忍住尿意,在众人面前大出洋相。
还因为嫉妒之心,用偏激的语言中伤艾莉。
两人本来是那么相爱,兴趣相投、彼此欣赏。
如今呢,却被现实、名气、成就一一击垮,看得人唏嘘不已。
突然,就想到了《爱乐之城》里的男女主角。
两人同样在最需要温暖的时候,拥抱在了一起,互相鼓励,携手逐梦。
结果,最后也没能逃过现实的魔爪。
因各自事业上的成败,现实与梦想之间的挣扎和妥协,让彼此相爱的两人终究没有换来圆满结局。
不同的是,《爱乐之城》不管是在国内外,得到的评价都颇高。
而《一个明星的诞生》却出现了中外口碑不一致的情况。
究其原因,还是在于中西审美上的误差。
一个IP能让好莱坞频频翻拍,必然存在一定的重要意义。
说白了,此片完全是建立在美国娱乐圈的基础上完成的。
但凡对美国音乐文化中艺人的困境,或者对美国娱乐圈残酷的优胜劣汰有所了解,就不难理解男女主的设定。
同为音乐人的水果姐凯蒂·佩里,前段时间曾大赞此片,并称十分感动。
我承认,看片时觉得杰克有点作。
明明两人相爱,杰克偏要用一次次不成熟的无理取闹伤害艾莉。
连同一直在身边照顾他的经纪人——他的亲哥哥,也被他伤得遍体鳞伤。
实际上,杰克的心路历程并非个例。
他影射了整个美国界老派歌手,在现代音乐环境的无奈和叹息。
早在电影开始,导演布莱德利就隐晦地表达了这层含义。
当杰克和艾莉在酒吧时,有人前来索要合影。
然而,那人并不是因为喜欢杰克,而是因为无理的私人请求。
他不是一个有血有肉的音乐人,而是快餐时代的次消费品。
直到最后,杰克自杀后,大家重新开始追忆他的音乐。
仿佛一场莫大的讽刺,老派歌手带着音乐的初心进入娱乐圈,却在一次次更新换代中被无情抛弃。
他的精神困境不仅仅是酗酒这么简单,更多是残酷的现实音乐环境带来的。
他的死,不全是自我救赎,还有成全此生的挚爱。
每一次别离,都是最后一次。
在杰克决定结束生命的那一刻,他对着艾莉的背影,轻轻唤起:
“我只是想再看你一眼。”
因为这可能是最后一眼了,离开是我最后的勇气。
如果可以,希望生活把我塑造得更爱我自己。
然后,再去好好爱你。
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