熬夜和起早哪个学习效率高(高中生睡的晚起得早)
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2024-02-12
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1. 熬夜和起早哪个学习效率高,高中生睡的晚起得早?
我是一位高中教师,对目前高中学生睡得晚起得早这种现象谈谈个人看法,不喜勿喷。从身体发展看我也觉得不合理,我们学校从高二下期开始要求班主任发动学生晚上加班到11:30,早上6:00起床,学生真正睡眠时间应该是12:30~6:00吧。午睡时间是中午12:15~13:50,一天共有约8小时休息时间。从上课看,有些学生确实很困,早上第一节课就有学生撑不住了,坐直身抬着头听着听着就闭上眼睛了,一下课立马有不少同学趴在桌上抓紧时间休息,看到同学们这么累作为老师也感到很心疼。学生苦,班主任同样累,班主任要检查完学生人数,等到学生安静睡后才能回家,确实是起得比鸡早,睡得比狗迟,同科室的几个做班主任的年轻妹仔每天巡堂检查后回到科室也是抓紧时间趴在办公桌上休息。但是从学生的人生目标和学校发展方面看这点苦应该也必需能吃得下,高中生大多17、18岁血气方刚,是该奋斗的年龄不能选择安逸,在我目前人才选拔制度上,主要通过高考唯分数选拔。高中学校的生存发展也主要是看重高考的成绩。学生成绩好了,考上理想大学,为实现人生目标打开胜利之门。学校高考取得好成绩就会吸引更多优秀的学生来读,名和利也随之而来。因此学校就会加强管理,老师用更多时间备课精选题目,提高课堂效率。学生花更多时间学习、记忆、刷题。宝剑锋从磨砺着,梅花香自寒风来,吃得苦中苦方为人上人。我们目标都是为了取更好的高考试绩,希望得到家长和同学们的理解支持,也希望学校在后勤保障和心理辅导方面加强管理,同时适当安排一些时间开展文娱活动让师生心情得到放松,劳逸结合,取得更好的效果。
2. 天天读书到晚上一点?
高一就这么努力,我真的挺佩服你的。我想你的大学目标应该也比较明确,不然不会这么用功呢。
每个人的生物钟不一样,学习方式,学习效率高的时间点不一样,所以不能统一而论,有没有必要。
只要你觉得这种方式适合你,成绩也不错,为了进入心仪的大学,付出这种努力,也是应该的。
不过呢,学习是件长久的事情,不是一朝一夕就能解决好的事情,而一点睡觉也确实有些晚了,长期下来,对身体也会有影响的,可以在注重方法的同时提高效率。
为什么这么说?
我来谈谈我们那时学习吧,从初中开始,我们就是封闭式管理,每天晚上10点半睡觉,早上5点起床,每天都觉得很困,早上起床都觉得能多睡一会就好了。年轻人那时容易犯困。
我发现班里成绩好的和成绩一般的同学,基本上都是这个节奏,成绩好的并没有花更多时间,主要在于他们学习方法对路,还有就是学习时集中注意力,效率高。
他们大多家庭条件不错,学习时心无旁骛,不去操心学习以外的生活中的事情。
而那时我就有很大的心理压力,觉得父母辛苦赚钱,如果考不好就会对不起父母,所以内在承受很多学习以外的事情,总是不能专注,学习压力大过动力。
所以时间不是关键,关键是学习状态的好坏,效率的高低。在这种好的学习状态下,相对时间投入越多,产出也大。
高中时期,有个问题,我需要提醒你,就是对异性的好感,这本来就是很正常的事情,我们那时也有人谈恋爱,还是班上第一名的同学,但是俩人现在也没有走在一起。
当然公开谈恋爱的比例比较少,一般都是内心蠢蠢欲动,但都没有行动,所以我建议如果有了这种心思,不用大惊小怪,收敛起来吧。
等你考上心仪大学,再去谈恋爱,那种感觉更美好。你要相信,人的精力确实有限,你分了心,学习一定会受影响。
希望这样能带给你帮助。
3. 不想起床学习该怎么办?
很高兴回答你的提问。
你的问题不是特别清晰明确,例如是那个阶段的学习,初中高中还是大学呢?不过这也不是特别重要,我将从以下几个方面来分析回答你的提问。
首先,很多人都说早晨是头脑最清醒的时候,是最便于学习记忆的黄金时间段。但是我不这么认为,每个人都有自己的学习习惯和方法,不见得非得早起学习。例如对我来说,我早起一上午会特别困,学习效率很低,但是到了晚上夜深人静的时候,我感觉自己精神状态特别好,也能全身心的投入到学习中,所以我适合白天干一些不用全神贯注的事情,到了晚上再做这些需要精力高度集中的工作。
其次,对于不同的学习群体,应当养成适应周围环境的学习习惯,例如中学生,早晨往往有自习课,这个时间段的学生往往都要阅读背诵大量基础知识,剩余白天的其他时间段都在上正式的课程,晚上又要做家庭作业,对于这样的群体,那么我们唯一能做的就是适应这样的学习习惯,与其他人保持同步的学习习惯,否则会影响正常的学习进度。
最后,是要明白自己为什么早上很困不想起床的原因。是因为自己懒惰赖床?还是因为每天有熬夜的毛病?如果是自己刻意的赖床不想早起学习,这我就要批评你了,你的学习是为了什么?怎么可以按着自己的性子来呢?学习是一个持之以恒的过程。但是如果是因为晚上熬夜学习太劳累而无法早起,那么就要适当调整自己的作息规律了,不能因为前天晚上而影响第二天的正常学习安排。
综上分析,希望你心中已有答案。祝你一切顺利,加油!
4. 早睡早起一定比晚睡晚起更健康吗?
关于睡眠问题,夜猫党和养生党总是争论不休。早睡早起一定比晚睡晚起更健康吗?两派的“党争”让这个话题几乎成了“月经贴”,每隔一段时间就会被翻出来讨论。
支持早睡的人认为:人类之所以昼行夜伏,是经过上千万年的演化的,白天工作、晚上睡觉的习惯早已深刻入我们的骨子里。一旦违背这种24小时制的节律,人体内的各个脏器作息都会受到波及,如免疫力、胃肠健康、精神等,都有负面影响。
支持晚睡的人认为:只要习惯了晚睡,身体自然而然也会像倒时差那样习惯晚睡的规律,而且睡眠质量好,即便是熬夜也没什么干系。再说,现在年轻人有几个不熬夜的?有谁因为熬夜健康受到严重影响吗?
那么究竟谁才是占理的一方呢?
或许两边都没错。
这可不是和稀泥,其实,心理学对夜猫党和早睡党争论的问题早有定论。
心理学家认为,我们身体的每个细胞都有一个特定的基因,负责调节其活动和新陈代谢节奏。因此,对于不同个体而言,睡眠偏好有所差异也是正常的。有些人的精神活跃峰值在上午,有些人在下午,有些人在晚上,没有优劣之分。
早在1976年,心理学家就开发了一种问卷评估方法,来评估不同的睡眠偏好。根据研究结果,至少有三种偏好类型:
1)晨型人,又称「云雀」(lark),倾向于早睡早起;
2)夜型人,又称「猫头鹰」(owl),倾向于晚睡晚起;
3)正常人,又称「蜂鸟」(hummingbird),没有特别的倾向。
下面是有关这个问卷的评估,大家只需将问卷上的分数相加,最后对比下表,就能知道自己属于哪种睡眠模式啦。
所谓人各有志,有人愿意当早起被吃的虫,有人愿意做晚起没虫吃的鸟,只要你的作息时间在上表的范围内,那么你姑且还算“正常”。
但如果在自然状态下,你长期在晚上九点以前,或凌晨三点以后睡觉,那么你恐怕就需要咨询医生,并可能需要接受相关的手段来调整你的昼夜节律了。
另外,如果你的睡眠类型和你的工作不相吻合,比如你是绝对清晨型的人,但工作却要求你长期值夜班,那么从长远健康来看,还是建议你早些辞掉这份工作,找一份工作节奏与你的睡眠习惯相对应的才好。
好了,早睡好还是晚睡好,关于这个问题的探寻,可以到此为止了。如果真要探究个所以然,不如研究下如何保证良好的睡眠质量,这个才是影响睡眠影响人健康的关键因素。
可以提高人的睡眠质量的方法有:睡前减少玩手机、电脑的时间,因为电子屏幕发出的蓝光会影响褪黑素的生成,而褪黑素会提高你睡眠的质量;睡觉前适当运动也能促进睡眠;对于长期减肥的朋友来说,睡眠质量往往不佳,这是因为体内缺少相关的矿物质,如镁、钾、铁、钙、维生素B等。
5. 高校实行晨读制度有必要吗?
有必要,当然有必要!
俗话说:“一年之计在于春,一日 之计在于晨。”早上起来精神饱满,大脑清醒,这是我们一天最佳的记忆时间,大学生更应该去晨读,现在的大学没有中小学那样强的约束力,自主程度很高,读书全凭自觉,“尤其现在北方的冬天太冷了,都想在热被窝里睡懒觉,谁起大早去晨读?”
所以我认为大学生晨读应该有,把他们懒惰的习惯改掉,同时在养成另一种习惯, 时时读, 天天读, 这样的好习惯将会让我们终生受益。 文字是死的,声音是活的,同时也应该尽可能地多读一些经典名篇,这对提升人文素养终身有益,“不用多,读精了,一本就够。”有很多调查都说明我们国家现在的阅读量排在世界平均水平之下,而随着年龄增长,阅读量也有些明显的下降,而大学生是国家的希望,让他们唤醒语言之美!
但是我们的高校不能过于强制,应该进行有效的引导,让大学生乐于阅读!
以上就是小徐老师的一点看法,希望能对你有所帮助!
6. 你是愿意早起加班?
关于加班时间选择问题,相对于早起加班,我更喜欢晚睡加班,除了晚上加班效率高,习惯晚上加班之外,还考虑了如下因素。
一、原计划次日早起加班,但是有可能由于次日早晨睡过了头没起来而耽误事。这种情况真是有可能发生的,年底了,工作繁忙,员工加班比较多,也比较疲劳。
如果是重大紧急事项需要加班,我们晚上加班做完了,心里就踏实了,一块石头落地了,是不是今晚会睡的非常香甜。
如果计划次日早起加班,万一闹钟没响呢,万一睡过头了呢,是不是就耽误事了,工作更加被动了。
二、由于心里总是牵挂着次日需要早起去加班,有可能导致当晚睡眠质量不佳,反而影响次日的工作。这种情况也是很常见的,工作压力过大可能会增加员工的焦虑和烦躁。
如果我们给自己安排了明早早起加班,是不是今晚我们或多或少都会记挂明天的工作。
如果是重要的工作,我们是不是会有种莫名的压力和焦虑。我们总是想着明天要做的事,辗转反侧,今晚怎么能够安然入睡。
今晚睡不好,明天工作是不是会受影响。
三、选择次日早晨加班,等于把工作风险又向后推迟了,等于调大了工作压力,也调大了工作风险,该项工作可以调整回旋的余地又变小了。有时候,我们晚上加班会遇到不可预测的未知的难题,导致当晚不能按时完成工作。
但是,通宵加班没有解决的问题,我们还有明早的时间可以利用,工作还有回旋的余地,风险是可控的。
反之,选择次日早晨加班,等于工作往后推迟了半天,如果我们遇到困难,一时难以攻克,但是工作时间又不允许啦,怎么办?
是不是会耽误事,严重的还会影响后面的工序,导致连锁反应,一步错步步错。
总之,未雨绸缪,建议把风险控制在前面。
(END)
7. 怎样看待高中生废寝忘食地学习?
对于高中生废寝忘食地学习,我持有条件地不肯定态度。
01 “身体是革命的本钱”
高中阶段学生的年龄大致在16~19岁,正是身体生长发育的关键时期,也是人生的黄金时代,千“金买骏马,何处买青春”。青春之所以宝贵,就在于它正处于人生发展曲线中四大高峰时期。高中时期,是一生中最有活力和创造新时期。不科学的作息时间,使身体各部分包括大脑皮层在内的活动与休息不能有节奏的交替,同时不能够及时地供应所需的营养,不能使身体在一度消化后能得到及时的补充和恢复,也很难保证最适宜的能量代谢和器官系统更好地发育。
02 学习讲究效率
高中学习,要有时间的保证。没有时间保障,所学课本知识以及其它的巩固练习,就难以得到消化吸收。对于进行题海战术的同学来说,更需要讲究效率。我们说,题目是无穷无尽的,是做不完的。总结解题的规律,以达到触类旁通之效。把问题归类,不同的类型题目,用不同的方法。这样,我们就可以节省大量的学习时间,然后,可以分配到其他与学习相辅助性的事情当中去,比如,说加强体育锻炼,进行一些其它适当的良好的娱乐活动等。而这些活动,能够在一定程度上增强体质,使我们头脑清醒,思维敏捷,反过来又有益于我们的不断学习。两者相辅相成,共同发展。
03 适当改进学习方法
我们会发现这样一个现象:高一、高二的时候,有的同学的成绩在年级始终保持中等名次,他们在平时的学习之中,没花多少时间,更谈不上废寝忘食地学习。而到了高三的时候,他们往往埋头苦干,其学习成绩和名次也随之得到了迅速的提升。期间不得不说得益于良好的学习方法,提高了学习效率。
而在高一、高二成绩靠前、学习废寝忘食、拼命苦干,但又不讲究方法的同学,名次却渐渐地退后。随之而来的,便是情绪波动、焦灼不安,既挫伤了学习积极性,又导致了成绩一天天下降。
总之,高中阶段的学习,固然要有时间保证,但切忌所谓的“废寝忘食”。统筹规划,用科学的学习方法,提高学习效率,逐渐把我们从“废寝忘食”之中解放出来,使学习变得轻松、快乐。
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1. 熬夜和起早哪个学习效率高,高中生睡的晚起得早?
我是一位高中教师,对目前高中学生睡得晚起得早这种现象谈谈个人看法,不喜勿喷。从身体发展看我也觉得不合理,我们学校从高二下期开始要求班主任发动学生晚上加班到11:30,早上6:00起床,学生真正睡眠时间应该是12:30~6:00吧。午睡时间是中午12:15~13:50,一天共有约8小时休息时间。从上课看,有些学生确实很困,早上第一节课就有学生撑不住了,坐直身抬着头听着听着就闭上眼睛了,一下课立马有不少同学趴在桌上抓紧时间休息,看到同学们这么累作为老师也感到很心疼。学生苦,班主任同样累,班主任要检查完学生人数,等到学生安静睡后才能回家,确实是起得比鸡早,睡得比狗迟,同科室的几个做班主任的年轻妹仔每天巡堂检查后回到科室也是抓紧时间趴在办公桌上休息。但是从学生的人生目标和学校发展方面看这点苦应该也必需能吃得下,高中生大多17、18岁血气方刚,是该奋斗的年龄不能选择安逸,在我目前人才选拔制度上,主要通过高考唯分数选拔。高中学校的生存发展也主要是看重高考的成绩。学生成绩好了,考上理想大学,为实现人生目标打开胜利之门。学校高考取得好成绩就会吸引更多优秀的学生来读,名和利也随之而来。因此学校就会加强管理,老师用更多时间备课精选题目,提高课堂效率。学生花更多时间学习、记忆、刷题。宝剑锋从磨砺着,梅花香自寒风来,吃得苦中苦方为人上人。我们目标都是为了取更好的高考试绩,希望得到家长和同学们的理解支持,也希望学校在后勤保障和心理辅导方面加强管理,同时适当安排一些时间开展文娱活动让师生心情得到放松,劳逸结合,取得更好的效果。
2. 天天读书到晚上一点?
高一就这么努力,我真的挺佩服你的。我想你的大学目标应该也比较明确,不然不会这么用功呢。
每个人的生物钟不一样,学习方式,学习效率高的时间点不一样,所以不能统一而论,有没有必要。
只要你觉得这种方式适合你,成绩也不错,为了进入心仪的大学,付出这种努力,也是应该的。
不过呢,学习是件长久的事情,不是一朝一夕就能解决好的事情,而一点睡觉也确实有些晚了,长期下来,对身体也会有影响的,可以在注重方法的同时提高效率。
为什么这么说?
我来谈谈我们那时学习吧,从初中开始,我们就是封闭式管理,每天晚上10点半睡觉,早上5点起床,每天都觉得很困,早上起床都觉得能多睡一会就好了。年轻人那时容易犯困。
我发现班里成绩好的和成绩一般的同学,基本上都是这个节奏,成绩好的并没有花更多时间,主要在于他们学习方法对路,还有就是学习时集中注意力,效率高。
他们大多家庭条件不错,学习时心无旁骛,不去操心学习以外的生活中的事情。
而那时我就有很大的心理压力,觉得父母辛苦赚钱,如果考不好就会对不起父母,所以内在承受很多学习以外的事情,总是不能专注,学习压力大过动力。
所以时间不是关键,关键是学习状态的好坏,效率的高低。在这种好的学习状态下,相对时间投入越多,产出也大。
高中时期,有个问题,我需要提醒你,就是对异性的好感,这本来就是很正常的事情,我们那时也有人谈恋爱,还是班上第一名的同学,但是俩人现在也没有走在一起。
当然公开谈恋爱的比例比较少,一般都是内心蠢蠢欲动,但都没有行动,所以我建议如果有了这种心思,不用大惊小怪,收敛起来吧。
等你考上心仪大学,再去谈恋爱,那种感觉更美好。你要相信,人的精力确实有限,你分了心,学习一定会受影响。
希望这样能带给你帮助。
3. 不想起床学习该怎么办?
很高兴回答你的提问。
你的问题不是特别清晰明确,例如是那个阶段的学习,初中高中还是大学呢?不过这也不是特别重要,我将从以下几个方面来分析回答你的提问。
首先,很多人都说早晨是头脑最清醒的时候,是最便于学习记忆的黄金时间段。但是我不这么认为,每个人都有自己的学习习惯和方法,不见得非得早起学习。例如对我来说,我早起一上午会特别困,学习效率很低,但是到了晚上夜深人静的时候,我感觉自己精神状态特别好,也能全身心的投入到学习中,所以我适合白天干一些不用全神贯注的事情,到了晚上再做这些需要精力高度集中的工作。
其次,对于不同的学习群体,应当养成适应周围环境的学习习惯,例如中学生,早晨往往有自习课,这个时间段的学生往往都要阅读背诵大量基础知识,剩余白天的其他时间段都在上正式的课程,晚上又要做家庭作业,对于这样的群体,那么我们唯一能做的就是适应这样的学习习惯,与其他人保持同步的学习习惯,否则会影响正常的学习进度。
最后,是要明白自己为什么早上很困不想起床的原因。是因为自己懒惰赖床?还是因为每天有熬夜的毛病?如果是自己刻意的赖床不想早起学习,这我就要批评你了,你的学习是为了什么?怎么可以按着自己的性子来呢?学习是一个持之以恒的过程。但是如果是因为晚上熬夜学习太劳累而无法早起,那么就要适当调整自己的作息规律了,不能因为前天晚上而影响第二天的正常学习安排。
综上分析,希望你心中已有答案。祝你一切顺利,加油!
4. 早睡早起一定比晚睡晚起更健康吗?
关于睡眠问题,夜猫党和养生党总是争论不休。早睡早起一定比晚睡晚起更健康吗?两派的“党争”让这个话题几乎成了“月经贴”,每隔一段时间就会被翻出来讨论。
支持早睡的人认为:人类之所以昼行夜伏,是经过上千万年的演化的,白天工作、晚上睡觉的习惯早已深刻入我们的骨子里。一旦违背这种24小时制的节律,人体内的各个脏器作息都会受到波及,如免疫力、胃肠健康、精神等,都有负面影响。
支持晚睡的人认为:只要习惯了晚睡,身体自然而然也会像倒时差那样习惯晚睡的规律,而且睡眠质量好,即便是熬夜也没什么干系。再说,现在年轻人有几个不熬夜的?有谁因为熬夜健康受到严重影响吗?
那么究竟谁才是占理的一方呢?
或许两边都没错。
这可不是和稀泥,其实,心理学对夜猫党和早睡党争论的问题早有定论。
心理学家认为,我们身体的每个细胞都有一个特定的基因,负责调节其活动和新陈代谢节奏。因此,对于不同个体而言,睡眠偏好有所差异也是正常的。有些人的精神活跃峰值在上午,有些人在下午,有些人在晚上,没有优劣之分。
早在1976年,心理学家就开发了一种问卷评估方法,来评估不同的睡眠偏好。根据研究结果,至少有三种偏好类型:
1)晨型人,又称「云雀」(lark),倾向于早睡早起;
2)夜型人,又称「猫头鹰」(owl),倾向于晚睡晚起;
3)正常人,又称「蜂鸟」(hummingbird),没有特别的倾向。
下面是有关这个问卷的评估,大家只需将问卷上的分数相加,最后对比下表,就能知道自己属于哪种睡眠模式啦。
所谓人各有志,有人愿意当早起被吃的虫,有人愿意做晚起没虫吃的鸟,只要你的作息时间在上表的范围内,那么你姑且还算“正常”。
但如果在自然状态下,你长期在晚上九点以前,或凌晨三点以后睡觉,那么你恐怕就需要咨询医生,并可能需要接受相关的手段来调整你的昼夜节律了。
另外,如果你的睡眠类型和你的工作不相吻合,比如你是绝对清晨型的人,但工作却要求你长期值夜班,那么从长远健康来看,还是建议你早些辞掉这份工作,找一份工作节奏与你的睡眠习惯相对应的才好。
好了,早睡好还是晚睡好,关于这个问题的探寻,可以到此为止了。如果真要探究个所以然,不如研究下如何保证良好的睡眠质量,这个才是影响睡眠影响人健康的关键因素。
可以提高人的睡眠质量的方法有:睡前减少玩手机、电脑的时间,因为电子屏幕发出的蓝光会影响褪黑素的生成,而褪黑素会提高你睡眠的质量;睡觉前适当运动也能促进睡眠;对于长期减肥的朋友来说,睡眠质量往往不佳,这是因为体内缺少相关的矿物质,如镁、钾、铁、钙、维生素B等。
5. 高校实行晨读制度有必要吗?
有必要,当然有必要!
俗话说:“一年之计在于春,一日 之计在于晨。”早上起来精神饱满,大脑清醒,这是我们一天最佳的记忆时间,大学生更应该去晨读,现在的大学没有中小学那样强的约束力,自主程度很高,读书全凭自觉,“尤其现在北方的冬天太冷了,都想在热被窝里睡懒觉,谁起大早去晨读?”
所以我认为大学生晨读应该有,把他们懒惰的习惯改掉,同时在养成另一种习惯, 时时读, 天天读, 这样的好习惯将会让我们终生受益。 文字是死的,声音是活的,同时也应该尽可能地多读一些经典名篇,这对提升人文素养终身有益,“不用多,读精了,一本就够。”有很多调查都说明我们国家现在的阅读量排在世界平均水平之下,而随着年龄增长,阅读量也有些明显的下降,而大学生是国家的希望,让他们唤醒语言之美!
但是我们的高校不能过于强制,应该进行有效的引导,让大学生乐于阅读!
以上就是小徐老师的一点看法,希望能对你有所帮助!
6. 你是愿意早起加班?
关于加班时间选择问题,相对于早起加班,我更喜欢晚睡加班,除了晚上加班效率高,习惯晚上加班之外,还考虑了如下因素。
一、原计划次日早起加班,但是有可能由于次日早晨睡过了头没起来而耽误事。这种情况真是有可能发生的,年底了,工作繁忙,员工加班比较多,也比较疲劳。
如果是重大紧急事项需要加班,我们晚上加班做完了,心里就踏实了,一块石头落地了,是不是今晚会睡的非常香甜。
如果计划次日早起加班,万一闹钟没响呢,万一睡过头了呢,是不是就耽误事了,工作更加被动了。
二、由于心里总是牵挂着次日需要早起去加班,有可能导致当晚睡眠质量不佳,反而影响次日的工作。这种情况也是很常见的,工作压力过大可能会增加员工的焦虑和烦躁。
如果我们给自己安排了明早早起加班,是不是今晚我们或多或少都会记挂明天的工作。
如果是重要的工作,我们是不是会有种莫名的压力和焦虑。我们总是想着明天要做的事,辗转反侧,今晚怎么能够安然入睡。
今晚睡不好,明天工作是不是会受影响。
三、选择次日早晨加班,等于把工作风险又向后推迟了,等于调大了工作压力,也调大了工作风险,该项工作可以调整回旋的余地又变小了。有时候,我们晚上加班会遇到不可预测的未知的难题,导致当晚不能按时完成工作。
但是,通宵加班没有解决的问题,我们还有明早的时间可以利用,工作还有回旋的余地,风险是可控的。
反之,选择次日早晨加班,等于工作往后推迟了半天,如果我们遇到困难,一时难以攻克,但是工作时间又不允许啦,怎么办?
是不是会耽误事,严重的还会影响后面的工序,导致连锁反应,一步错步步错。
总之,未雨绸缪,建议把风险控制在前面。
(END)
7. 怎样看待高中生废寝忘食地学习?
对于高中生废寝忘食地学习,我持有条件地不肯定态度。
01 “身体是革命的本钱”
高中阶段学生的年龄大致在16~19岁,正是身体生长发育的关键时期,也是人生的黄金时代,千“金买骏马,何处买青春”。青春之所以宝贵,就在于它正处于人生发展曲线中四大高峰时期。高中时期,是一生中最有活力和创造新时期。不科学的作息时间,使身体各部分包括大脑皮层在内的活动与休息不能有节奏的交替,同时不能够及时地供应所需的营养,不能使身体在一度消化后能得到及时的补充和恢复,也很难保证最适宜的能量代谢和器官系统更好地发育。
02 学习讲究效率
高中学习,要有时间的保证。没有时间保障,所学课本知识以及其它的巩固练习,就难以得到消化吸收。对于进行题海战术的同学来说,更需要讲究效率。我们说,题目是无穷无尽的,是做不完的。总结解题的规律,以达到触类旁通之效。把问题归类,不同的类型题目,用不同的方法。这样,我们就可以节省大量的学习时间,然后,可以分配到其他与学习相辅助性的事情当中去,比如,说加强体育锻炼,进行一些其它适当的良好的娱乐活动等。而这些活动,能够在一定程度上增强体质,使我们头脑清醒,思维敏捷,反过来又有益于我们的不断学习。两者相辅相成,共同发展。
03 适当改进学习方法
我们会发现这样一个现象:高一、高二的时候,有的同学的成绩在年级始终保持中等名次,他们在平时的学习之中,没花多少时间,更谈不上废寝忘食地学习。而到了高三的时候,他们往往埋头苦干,其学习成绩和名次也随之得到了迅速的提升。期间不得不说得益于良好的学习方法,提高了学习效率。
而在高一、高二成绩靠前、学习废寝忘食、拼命苦干,但又不讲究方法的同学,名次却渐渐地退后。随之而来的,便是情绪波动、焦灼不安,既挫伤了学习积极性,又导致了成绩一天天下降。
总之,高中阶段的学习,固然要有时间保证,但切忌所谓的“废寝忘食”。统筹规划,用科学的学习方法,提高学习效率,逐渐把我们从“废寝忘食”之中解放出来,使学习变得轻松、快乐。
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